Prueba: Course Navette
| Nombre del test | Course Navette |
|---|---|
| Descripción corta. | Test de ida y vuelta de 20 metros  |
| Protocolo | El test consiste en realizar tantos recorridos de ida y vuelta de 20 metros, como sea posible, a un ritmo que irá incrementándose a medida que avance el test. En el momento de iniciar el test se pondrá en marcha la grabación. Los participantes deberán realizar el recorrido de ida y vuelta entre una línea y otra. Cada vez que suena un pitido, el participante debe haber llegado a la línea opuesta a la que estaba en el pitido anterior. El ritmo de los pitidos es muy lento al principio y más rápido a medida que avanza el test. Para hacer los cambios de sentido, no se permite realizar curvas. Se debe parar y girar en lugar de correr en curva. Cuando un participante no pueda mantener el ritmo marcado por la grabación, debe retirarse. Se anotará el periodo en el que se retire, contando periodos completos o medios. El ritmo de los pitidos se incrementa cada minuto. La velocidad inicial del test es de 8.5 km/h y 7 rectas en el primer periodo y termina a 18km/h y 15 rectas en el periodo 20. De cara anotar el resultado, es importante tener en cuenta que cada periodo y medio periodo equivale a un minuto. |
| Material necesario | * En un terreno llano y sin obstáculos ni desniveles y de suelo firme, se marcarán con claridad dos líneas paralelas a una distancia entre ellas de 20 metros y con una longitud suficiente para que todos los participantes tengan el espacion necesario para correr sin molestarse. * Grabación. |
| Errores comunes | |
| Autor | None |
| Capacidad principal | Res |
| Unidad de medida |